Instructrice MBSR & Mindfulness, Hiroko Nakatani crée et anime des ateliers et des marches en pleine conscience, selon l’enseignement de Jon Kabat-Zinn, à Paris, bois de Vincennes et à Montreuil (depuis 2019). Ces marches sont un moyen de faire une pause ressourçante, en pleine conscience juste à côté de chez soi.
D'origine japonaise née en France, Hiroko a grandi avec la double culture européenne et japonaise traditionnelle imprégnée par la philosophie bouddhiste. Pendant 15 ans, elle a travaillé comme chercheur en neurobiologie en laboratoire à l’Institut Pasteur et à l’Inserm à Paris.
Elle se forme en tant qu’instructeur MBSR en 2021. Cette formation sur le thème de la réduction du stress basée sur la pleine conscience, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), développée par Jon Kabat-Zinn et par la retraite silencieuse méditative, l’amène dans le même temps à une meilleure connaissance d’elle-même et le désir de transmettre cette pratique de méditation.
La marche en pleine conscience. Elle rencontre Camille Martin, créatrice des parcours urbains en 2019. Depuis, elles collaborent ensemble en animant des marches silencieuses parsemées de pratiques de méditations de pleine conscience à Paris et aux alentours avec des parcours dessinés par Camille.
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