ATELIER DE MÉDITATION

LA PLEINE CONSCIENCE 

Elle permet, par la pratique, de porter attention aux émotions qui émergent et de développer une attention bienveillante envers soi-même.

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PROCHAINS ATELIERS :

- Atelier découverte de la méditation en pleine conscience

- Atelier thématique basé sur le programme MBSR pour plus approfondir

- Atelier des activités en pleine conscience

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DATES À VENIR

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L'atelier est construit autour d'une heure de pratique de pleine conscience.

La séance s'organise autour de différents temps  :

• Pratique d'exercices variés de méditation sur les « sensations du corps » et de la « communication consciente »

  
  

• Temps d'échange sur les ressentis, l'expérience, vos questions...

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Aucun niveau n'est exigé

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