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Hiroko Nakatani

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Méditation de pleine conscience

Un homme marchant dans la nature

MARCHES ET MÉDITATION

Marchez en pleine conscience pendant deux heures et venez vous ressourcer à travers une série de pratiques méditatives, sensorielles et respiratoires. Laissez vous imprégner par le moment présent, pour retrouver votre calme intérieur, en explorant les sensations du corps, et en observant les pensées et les émotions qui émergent.

Fleur

ATELIERS DE MÉDITATION

Profitez d'un moment privilégié pour pratiquer la méditation de pleine conscience.
Explorez de nouvelles possibilités pour vous centrer sur vos émotions, vos ressentis, grâce à des méditations guidées.

Nature réfléchissant sur le verre de cri

PROGRAMME MBSR

Le programme MBSR pour "Mindfulness-based stress reduction" est aujourd'hui destiné à toute personne souhaitant commencer ou approfondir à prendre soin de soi.

Ce programme aux effets thérapeutiques prouvés médicalement permet de réguler de nombreux troubles comme le stress, l’anxiété, les douleurs...

Avant tout préventif, il permet de s'offrir un temps pour observer sa manière de vivre et sa qualité de vie.

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À propos de moi

Neurobiologiste et instructrice MBSR de formation.
Je vous propose des parcours de marches en pleine conscience sur Paris, ainsi que la création et l'animation d'ateliers de méditation.
J'organise également des programmes MBSR.

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« Laisse-toi être silencieusement attiré par la force étrange de ce que tu aimes vraiment.
Elle ne te perdra pas. »

Rûmî

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