Marche et méditation
Avec la marche et méditation pratiquée en plein air, je vous propose un moment où, peut-être, le temps n'existera plus de la même manière pour vous. À chaque marche, vous allez faire une expérience différente de la méditation en pleine conscience, et à chaque saison vous allez découvrir différents visages du bois de Vincennes que vous ne connaissiez peut-être pas encore. En errant silencieusement dans le bois et les parcs, laissez-vous imprégner par tout ce qui se présente autour de vous. Accédez à une conscience de vous plus profonde.
Je vous propose trois parcours dans le bois de Vincennes principalement les dimanches matin : parcours Château de Vincennes (départ Mairie de Vincennes), parcours Jardin d'agronomie tropicale et parcours au bord du Lac au bois de Vincennes (ces deux parcours débutent de la Gare Fontenay-sous-Bois de RER-A).
LES DATES DU PRINTEMPS - ÉTÉ 2024 :
Parcours Jardin d'agronomie tropicale
- dimanche 14 janvier
- dimanche 3 mars
- dimanche 28 avril
- dimanche 9 juin
- dimanche 4 février
- dimanche 31 mars
- dimanche 26 mai
- dimanche 7 juillet
- dimanche 21 janvier
- dimanche 17 mars
- dimanche 12 mai
- dimanche 23 juin
Réservation en ligne : cliquer sur le nom de parcours
Tarif standard : 16.5€ (paiement en ligne)
Tarif réduit : 15€ (paiement sur place)
Tarif bienfaiteur : 20€ (paiement sur place )
Contenu:
- 10h - 12h (2h)
- Rendez-vous 5 minutes avant 10h
- Méditation du début à partir de 10h
- Les méditations pendant la petite pause durant la marche
- Arrivée vers 12h puis la méditation de la fin
- Partage de l'expérience, pour ceux qu'ils souhaitent, à la fin de la session
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Comment se passe l'expérience ?
Vous êtes guidés lors d'une marche méditative silencieuse avec plusieurs pratiques de méditations dans les parcs (vous avez toujours la possibilité d'être debout ou de vous asseoir selon vos besoins). L'expérience commence par une prise de conscience de l'environnement et de vous-même, se poursuit au milieu du parcours par une méditation de pleine conscience, et au gré des marches, d'autres méditations sont proposées ( de l'ouïe, de la vue, balayage corporel…)
Je vous propose de partager nos expériences après la marche si vous le souhaitez.
Petit rappel : marcher en silence vous laisse libre de sourire..., à vous-même ou aux autres !
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J'organise les marches en pleine conscience à la demande :