８週間のストレス低減法プログラム - 2026年春（日本語にて開催）

ストレス低減法（MBSR）プログラムは、日常の中でストレスとの向き合い方を見つめ直し、より穏やかに過ごす力を育むための実践的なプログラムです。 • 全8回の対面セッション（各回2時間30分〜3時間）：週1回、土曜の午後または平日夜に開催 • 1日のリトリート：日曜日の10時〜17時に実施 ご自身のペースで実践を深めながら、心身のバランスを整えていきます。